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辣妈攻略:产后快速恢复少女体态私教运用

辣妈攻略:产后快速恢复少女体态私教运用

产后恢复课程,本课程共1.95GB,可通过百度网盘转存下载或者在线播放此“辣妈攻略:产后快速恢复少女体态私教运用”课程。

课程目录:

菲儿产后修复:01课程概述及产后修复的呼吸方法.wmv 104.09M

菲儿产后修复:02盆底肌的修复练习.wmv 138.16M

菲儿产后修复:03腹部练习修复腹直肌分离.wmv 229.21M

菲儿产后修复:04提升气质之延展脊背(躺姿系列).wmv 178.07M

菲儿产后修复:05提升气质之延展脊背(坐姿系列).wmv 105.90M

菲儿产后修复:06提升气质之延展脊背(站姿系列).wmv 140.11M

菲儿产后修复:07改善产后骨盆前倾(上).wmv 226.30M

菲儿产后修复:08改善产后骨盆前倾(中).wmv 106.69M

菲儿产后修复:09改善产后骨盆前倾(下).wmv 108.91M

菲儿产后修复:10缓解肩颈痛,练出少女肩(上).wmv 130.31M

菲儿产后修复:11缓解肩颈痛,练出少女肩(下).wmv 101.41M

菲儿产后修复:12骶髂关节疼痛修复.wmv 111.82M

菲儿产后修复:13耻骨联合疼痛修复.wmv 104.56M

菲儿产后修复:14缓解“妈妈手”引起的腕部疼痛.wmv 110.21M

菲儿产后修复:15调节产后抑郁情绪的练习.wmv 103.17M

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