甘敏 16节产后恢复加产后塑形最新课程

1 产后盆底肌修复 44’14.mp4 193.76M

2 激活腹横肌 37’10.mp4 161.31M

3 产后腹内外斜肌练习 46’52.mp4 206.20M

4 腹直肌修复 41’23.mp4 181.55M

5 骨盆灵活与骨盆中立位 44’09.mp4 193.45M

6 骨盆稳定之臀部训练 48’00.mp4 212.31M

7 产后腰痛全效理疗 49’26.mp4 216.93M

8 改善肋骨外翻 36’50.mp4 159.73M

9 调整产后圆肩 42’01.mp4 184.22M

10 产后乳腺疏通 45’36.mp4 199.30M

11 肩颈正位练习 43’31.mp4 189.09M

12 产后睡眠的调整 30’07.mp4 128.35M

13 根基的重建 49’10.mp4 215.96M

14 全方位核心稳定重建 45’01.mp4 196.72M

15 产后瘦身功能课 41’42.mp4 179.95M

16 产后塑形系列训练 43’35.mp4 191.27M