张德芬 快乐人生的30个秘诀[课件][音频]

01.打破妄想：亲密关系中,为什么总会夸大对方缺点呢？.mp3 26.51M

01.打破妄想：亲密关系中,为什么总会夸大对方缺点呢？.png 2.74M

02.唤醒愉悦：一生都快乐的秘诀是什么？.mp3 4.16M

02.唤醒愉悦：一生都快乐的秘诀是什么？.png 2.32M

03.体验正面：成功的人,拥有更快乐的大脑！.mp3 3.63M

03.体验正面：成功的人,拥有更快乐的大脑！.png 2.34M

04.检视需求：痛苦源于不满足,怎样才能真正被满足？.mp3 3.10M

04.检视需求：痛苦源于不满足,怎样才能真正被满足？.png 2.11M

05.觉察模式：莫名开心or莫名伤心,到底是为什么？.mp3 3.90M

05.觉察模式：莫名开心or莫名伤心,到底是为什么？.png 2.59M

06.内在力量：为什么看似渺小的事,却为你带来巨变？.mp3 3.52M

06.内在力量：为什么看似渺小的事,却为你带来巨变？.png 2.33M

07.重塑正能量：祸不单行，怎么才能摆脱持续的负面影响呢？.mp3 4.84M

07.重塑正能量：祸不单行，怎么才能摆脱持续的负面影响呢？.png 2.53M

08.自我赞同： 6个技巧,让你成为切换状态的高手！.mp3 4.12M

08.自我赞同： 6个技巧,让你成为切换状态的高手！.png 2.68M

09.学会自愈：回归童心,直面真实的自己.mp3 3.58M

09.学会自愈：回归童心,直面真实的自己.png 2.31M

10.留住快乐： 5个方面,轻松找到你想要累积的正面体验.mp3 3.90M

10.留住快乐： 5个方面,轻松找到你想要累积的正面体验.png 2.69M

11.感觉修炼：如何把生活中的小确幸放大？.mp3 3.21M

11.感觉修炼：如何把生活中的小确幸放大？.png 2.19M

12.区分喜欢和想要：如何享受美好,却不执着？.mp3 4.01M

12.区分喜欢和想要：如何享受美好,却不执着？.png 2.51M

13.好感修炼：任何事都能带给自己好感觉.mp3 4.11M

13.好感修炼：任何事都能带给自己好感觉.png 2.75M

14.体验更多：与他人分享,为自己创造更多的正能量.mp3 4.84M

14.体验更多：与他人分享,为自己创造更多的正能量.png 3.54M

15.持续正面体验： 5大元素，让你持续积极好状态.mp3 3.77M

15.持续正面体验： 5大元素，让你持续积极好状态.png 2.82M

16.摒弃敌意：减少负能量的积累.mp3 4.04M

16.摒弃敌意：减少负能量的积累.png 2.75M

17.自我掌控：学会与负面体验相处,拒绝被掌控.mp3 4.07M

17.自我掌控：学会与负面体验相处,拒绝被掌控.png 2.90M

18.感受慰藉：变废为宝，负面体验也可以很积极.mp3 4.45M

18.感受慰藉：变废为宝，负面体验也可以很积极.png 3.06M

19.有效放松：学会为自己的内疚和焦虑，找到定制解药.mp3 4.17M

19.有效放松：学会为自己的内疚和焦虑，找到定制解药.png 2.77M

20.疗愈自己：如何面对不同等级的困境.mp3 3.91M

20.疗愈自己：如何面对不同等级的困境.png 2.76M

21.坚持热情：如何让自己轻松地自律？.mp3 4.58M

21.坚持热情：如何让自己轻松地自律？.png 3.04M

22.体验充足感：为什么你总觉得“少点什么”？.mp3 4.15M

22.体验充足感：为什么你总觉得“少点什么”？.png 3.00M

23.保护感：总是“揪着过去”不放,该怎么办？.mp3 3.44M

23.保护感：总是“揪着过去”不放,该怎么办？.png 2.64M

24.自我关怀：如何疗愈轻度的抑郁与创伤？.mp3 4.19M

24.自我关怀：如何疗愈轻度的抑郁与创伤？.png 3.04M

25.体味关系：最好的幸福课,就是你所有的人际关系.mp3 4.73M

25.体味关系：最好的幸福课,就是你所有的人际关系.png 3.65M

26.被关心：孩子的正能量塑造,该如何应用？.mp3 4.85M

26.被关心：孩子的正能量塑造,该如何应用？.png 2.97M

27.欣赏自我：工作中遇到的困难,是发现自己的最好机会.mp3 4.33M

27.欣赏自我：工作中遇到的困难,是发现自己的最好机会.png 3.00M

28.知足感：面对挑战,如何调整到最佳状态？.mp3 4.35M

28.知足感：面对挑战,如何调整到最佳状态？.png 2.81M

29.感受“爱”：如何感受到无条件的爱？.mp3 4.35M

29.感受“爱”：如何感受到无条件的爱？.png 3.00M

30.重塑：构建你自己的幸福代码！.mp3 4.09M

30.重塑：构建你自己的幸福代码！.png 2.95M