琳子博士情绪精力管理训练营

情绪琳子课程，本课程共1.83GB，可通过百度网盘转存下载或者在线播放此“琳子博士《情绪精力管理训练营》”课程。

酷炫脑琳子博士-情绪精力管理训练营，教你好好控制自己的情绪思维方式和习惯，管理好自己的情绪，说到情绪管理大家都知道就是好好控制自己的情绪思维方式和习惯。殊不知情绪管理就是一种精力管理，情绪精力管理是精力管理的一种，也是和我们的生活息息相关的。琳子博士-情绪精力管理训练营，学会管理自己的焦虑易怒，收获对自己情绪的底层认知，减少消极思维带来的消极情绪，做自己情绪的管理者。

课程目录

01.焦虑、抑郁和精神倦怠..mp4 75.82M

02.情绪风格和个体差异..mp4 99.18M

03.用现实检验应对焦虑..mp4 108.10M

04.完美主义、焦虑和抑郁..mp4 91.76M

05.痛苦源于防御：觉察和接纳..mp4 84.66M

06. 用正念冥想调节情绪..mp4 115.54M

07.如何正确处理愤怒..mp4 110.12M

08.第一课课后答疑..mp4 23.66M

09.第二课课后答疑..mp4 64.67M

10.第三课课后答疑..mp4 65.27M

11.第四课课后答疑..mp4 57.46M