清华赵昱鲲《哈佛积极心理学课》 百度网盘下载

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01 认识自我：你的自我决定了你的命运.mp3 7.00M

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02 心理需求 满足什么条件，你的自我能不断变好.mp3 6.25M

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03 安全依恋 童年经历真的影响我一辈子吗.mp3 5.98M

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04 回避依恋 为什么你知道想要什么，但不敢去要.mp3 5.71M

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05 焦虑依恋 为什么越害怕失去，越容易失去.mp3 6.81M

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06 无主倾向 为什么我总是不知道人生要怎么选.mp3 7.30M

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07 他主倾向 你是在逃避痛苦，还是在追求快乐.mp3 5.64M

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08 自主：三个步骤让你能为自己做决定.mp3 5.72M

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09 能力感匮乏 明明有能力，还总觉得自己不行.mp3 5.91M

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10 成长型思维 如何对自己的能力感到满意.mp3 5.75M

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11 自尊类型 你的自尊属于哪个类型.mp3 6.24M

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12 自尊提升 如何成为稳定的高自尊.mp3 6.31M

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13 完美主义 摆脱自我苛责的科学方法.mp3 7.69M

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14 自我关怀：认识自我的最后一叔，别把自己看得太重.mp3 7.84M

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15 关系维度：是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.mp3 8.15M

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16 原生家庭：你对原生家庭是滞存在偏见.mp3 7.85M

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17 课题分享：如何克服原生家庭带来的情感困扰.mp3 7.68M

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18 权力争夺：好的亲密关系，是彼此学会权力共享.mp3 8.29M

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19 积极回应：如何掌握表达爱的能力.mp3 7.38M

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20 亲密关系：被爱也是一种需要学习的能力.mp3 6.83M

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21 接纳和重建：亲密关系的结束 .mp3 7.75M

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22 hqc原则 不交朋友，也能建立高质量职场关系 .mp3 9.70M

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23 积极共鸣 什么是真正的连接.mp3 7.88M

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24 价值观 是什么在驱动你做出改变.mp3 8.15M

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25 独特优势 发现你性格中的前五个优势.mp3 6.91M

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27 目标层级体系 制定目标的科学方法.mp3 8.96M

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28 意志力 总是半途而废 真的是我太差吗.mp3 7.86M

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29 微习惯 简单到不可能失败的习惯养成法.mp3 8.39M

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30 刻意练习 如何持续不断地提升自己.mp3 7.79M

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31 乐观归因 乐观不是心态 是需要学习的思维.mp3 7.80M

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32 积极情绪 向快乐的人学习怎么变快乐.mp3 8.69M

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33 消极情绪：掌握应对消极情绪的科学方法.mp3 6.76M

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34 压力管理：不要浪费任何一个好的危机.mp3 7.09M

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35 自我实现：你的一生空间应该怎样度过.mp3 7.30M

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36.感恩：“感恩”与”亏欠感“有什么区别？.mp3 6.33M

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37.助人：超越狭隘自我的胜利时刻.mp3 6.47M

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38.幽默：善意而主动是面对生活的最高境界.mp3 6.44M

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39.金钱：究竟要赚多少钱，才能过快乐的人生？.mp3 6.93M

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40 承受委屈能让你变得强大吗.mp3 6.83M

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41 审美：获得超越生活的体验.mp3 6.94M

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42 创造的欣喜：为什么小小的快乐是大事.mp3 6.83M

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43 心流：掌控人生是一种什么感觉.mp3 6.58M

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44 人生意义：生活比我们最初想象的更有意义.mp3 6.41M

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45 心理升级 成为精神明亮的人.mp3 8.59M

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