欧阳春晓《28天根本性减脂课》体态矫正身材重塑 [视频] [课件]
瘦身减脂欧阳春晓课程，本课程共25.9GB，可通过百度网盘转存下载或者在线播放此“欧阳春晓《28天根本性减脂课》体态矫正身材重塑”课程。
人体就像是一栋大楼，骨骼结构就像地基和钢筋
而肌肉就像砖瓦
带着一个错误的体态结构运动健身,就像在地基没打牢
钢筋建歪了,螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦
无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼
所以,我们要——先矫正,再健身
在人体中立位的基础上
在良好骨骼结构和体态的基础上,健身生活
甩脂掉秤,从根本上解决身材问题才能像她们一样,收获更好的自己!
课程目录
答疑手册.pdf等多个文件
答疑手册.pdf 6.33M
重建你的饮食观.pdf 24.86M
Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4 928.15M
Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥.mp4 679.25M
Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4 623.98M
Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4 783.94M
Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4 685.13M
Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4 795.22M
Day7：巩固基础-优化结构.mp4 1.12G
Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4 693.97M
Day9：继续增强稳固核心.mp4 486.19M
Day10：全关节运动.mp4 833.68M
Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4 826.51M
Day12：完成这次核心增强.mp4 1.25G
Day13：疏解致密筋膜.mp4 1.23G
Day14：体态矫正进阶.mp4 992.94M
Day15：先校正，再健身！.mp4 1.10G
Day16：全身训练，减脂又增肌.mp4 835.43M
Day17：无间歇瘦全身有氧训练.mp4 1009.24M
Day18：关节和车一样需要维护保养.mp4 1.10G
Day19：优雅永不过时.mp4 948.62M
Day20：休息日.PNG 924.46kb
Day21：瘦身是运动最不值一提的优点.mp4 1.48G
Day22：继续优化身体功能.mp4 1.10G
Day23：感受身体运动能力的增强.mp4 1.50G
Day24：增加瘦肌肉.mp4 1.34G
Day25：放松肌筋膜+.mp4 784.64M
Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4 1.52G
Day27：更协调、更舒展.mp4 165.39M
Day28：完成这次训练，取得最终胜利.mp4 1.33G
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