Rosie超模私教美腿集训营第2期30天让你拥有一双长直细美腿

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95%以上的腿部问题都是后天造成的,不用挨饿、不用激烈运动,维密私教用最权威的科学原理帮你定制瘦腿训练。

课程目录

30天食谱.png

30天食谱.xlsx

课程规划.png

训练营训练目标.doc

开营

Day01.mp4

Day02.mp4

Day3-.mp4

Day4-.mp4

Day5-(男性).mp4

Day5-(女.mp4

Day5-.mp4

Day6.mp4

Day7 答疑.txt

Day8 答疑.txt

Day9-(脂肪型).mp4

Day9(复合型)-.mp4

Day9(肌肉型)-.mp4

Day10(复合型).mp4

Day10(肌肉型).mp4

Day10(脂肪型)-.m4v

Day11(复合型)-.mp4

Day11(肌肉型)-.mp4

Day11(脂肪型)-.mp4

Day12(复合型)-.mp4

Day12(肌肉型)- .mp4

Day12(脂肪型)-.mp4

Day13(复合型)- .mp4

Day13(肌肉型)- .mp4

Day13(脂肪型)-.mp4

Day14(复合型)-.mp4

Day14(肌肉型)-.mp4

Day14(脂肪型)-.mp4

Day15 直播答疑.txt

Day16(复合型)-.mp4

Day16(肌肉型)-.mp4

Day16(脂肪型)- .mp4

Day17(复合型)-.mp4

Day17(肌肉型)-.mp4

Day17(脂肪型)-.mp4

Day18(复合型)-.mp4

Day18(肌肉型)-.mp4

Day18(脂肪型)-.mp4

Day19(复合型)- .mp4

Day19(肌肉型)-.mp4

Day19(脂肪型)-.mp4

Day20(复合型)-.mp4

Day20(肌肉型)-.mp4

Day20(脂肪型)-.mp4

Day21(复合型)-.mp4

Day21(肌肉型)- .mp4

Day21(脂肪型)-.mp4

Day22 5月22日直播答疑.txt

Day23(梨型)-.mp4

Day23(苹果型)-.mp4

Day23(直筒型)-.m4v

Day23(直筒型)-.mp4

Day24(梨型)-.mp4

Day24(苹果型)-.mp4

Day24(直筒型)-.mp4

Day25(梨型)-.mp4

Day25(苹果型)-.mp4

Day25(直筒型)-.mp4

Day26(梨型)- .mp4

Day26(苹果型)-.mp4

Day26(直筒型)-.mp4

Day27(梨型)-.mp4

Day27(苹果型)- .mp4

Day27(直筒型)-.mp4

Day28(梨型)-.mp4

Day28(苹果型)-.mp4

Day28(直筒型)-.mp4

Day29 5月29日直播答疑.txt

Day30 6月1日直播答疑.txt