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战胜拖延症 对拖延的认知需要大换血 百度网盘下载

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战胜拖延症 对拖延的认知需要大换血 [音频]

拖延症课程,本课程共565MB,可通过百度网盘转存下载或者在线播放此“战胜拖延症 对拖延的认知需要大换血”课程。

战胜拖延症 对拖延的认知需要大换血

战胜拖延症,拖延是一种严重的恶习,一旦拖延成习惯,自信心会一点一点被抹灭,甚至习惯性拖延会让你失去最好的机会,效率越来越低!

它破坏情绪,降低效率,甚至威胁健康。你深受其害,迫切希望摆脱,用了各种各样的时间管理方法,却未必如愿。一时的好转,伴随的是长久的反复。终于有一天,你得出结论:拖延症,是绝症。 更多解决拖延症的方法和真相,现在解锁——以认知科学的旋风,横扫伪常识的雾霾,以魔兽世界的启发,重构自我管理?系统投入战斗。用认知科学武装自己,玩游戏一样狙击顽疾。

课程目录

[发刊词]你的拖延症,还要拖着不治吗?.mp3

1.1[自我透视]战拖起点:你的拖延,跟性格有….mp3

1.2-A[自我透视]你跟达芬奇是同一种拖延者吗?.mp3

1.2-B[自我透视]给“不靠谱人士”的30条靠谱建议.mp3

1.3-A[自我透视]心理学家撕起来:完美主义真会让你拖延?.mp3

1.3-B[自我透视]完美主义分好坏,30道题测出来.mp3

1.3-X[号外]老虎与山羊的故事.mp3

1.4-X[号外]“想象另一种可能”.mp3

1.4[自我透视]与拖延有关的方方面面.mp3

1.5[自我透视]真正的顽敌,和三种解决办法.mp3

1.6[自我透视]哪些东西可以弥补拖延的性格?.mp3

1.7[自我透视]测量结果告诉你最需要学习的东西.mp3

1.8[自我透视]“拖延者优势”?拖延者也会有优势?.mp3

1.9[自我透视]你到底能不能改变?来看终极答案.mp3

2.1[有限战争]你把拖延当成什么了?.mp3

2.2[有限战争]拖延程度有多深?20道题算总分.mp3

2.3[有限战争]“回复微信从不拖延”是不是一件好事?.mp3

2.4-X[号外]你的“工作风格”是哪种?.mp3

2.4-Y[号外]工作风格介绍:排序者与计划者.mp3

2.4-Z[号外]工作风格介绍:安排者与构想者.mp3

2.4[有限战争]拖延普查:难以忽视的真相.mp3

2.5[有限战争]马云都在用的战拖方法是什么?.mp3

4.10[拖延急救]简单粗暴有效:搜狗输入法之父的三秒法则.mp3

4.11[拖延急救]三秒法则为什么有用(上):立刻行动的力量.mp3

4.12[拖延急救]三秒法则为什么有用(下):日历提醒的力量.mp3

4.13[拖延急救]阻碍你使用三秒法则的4种情况.mp3

4.14[拖延急救]困难任务有套路,七种办法挨个试.mp3

4.15[拖延急救]琐事堆积?用正确方式打开“测速法”.mp3

4.1[拖延急救]据说能让效率“猛增十倍”,沉浸工作法是什么?.mp3

4.2[拖延急救]沉浸工作法:为什么是“15分钟”?.mp3

4.3[拖延急救]沉浸工作法:只有“眼前”,没有过去和未来.mp3

4.4[拖延急救]沉浸工作法:“我选择”的力量.mp3

4.5[拖延急救]沉浸工作法:什么是沉浸,什么是休息.mp3

4.6[拖延急救]用沉浸工作法应对启动拖延和中断型拖延.mp3

4.7[拖延急救]在职场当中使用沉浸工作法.mp3

4.8[拖延急救]把沉浸工作法当做“急救绷带”.mp3

4.9[拖延急救]当太阳照常升起,怪兽却不再醒来.mp3

6.1试听提前[有效计划]目标达成率差?你可能做了假计划.mp3

6.2试听提前[有效计划]手把手教你定出针对性极强的计划.mp3

6.3-A[有效计划]执行意图的本质——预先决策.mp3

6.3-B[有效计划]好计划有时很费钱——怎样省钱?.mp3

6.4-A[有效计划]定计划难以入手?试试这几个技巧(上).mp3

6.4-B[有效计划]定计划难以入手?试试这几个技巧(下).mp3

6.4-X[号外]自我评判:反事实思维、自我设限与批评的前提.mp3

8.1[任务清单]手忙脚乱不是错,而是因为事情多.mp3

8.2[任务管理]震惊!安装率最高、留存率最低的app,居然是这种.mp3

8.3[任务管理]想减少拖延,你一定要用复式清单.mp3

8.4-A[任务管理]容易拖延的待办,不易拖延的日程.mp3

8.4-B[任务管理]跟别人一起做事,把待办变成日程.mp3

8.5[任务管理]收集时就收集,整理时就整理.mp3

8.6[任务管理]随时收集与集中收集,缺了哪个都不行.mp3

8.7[任务管理]压力倍增时,你更要集中收集,刻意照顾自己.mp3

X.1[不是号外的号外]给中、高情绪敏感者的自我管理建议(上).mp3

X.2[不是号外的号外]给中、高情绪敏感者的自我管理建议(下).mp3

[内容简介]课程10个单元,都讲哪些内容?.mp3

[学员见证]管理自己,原来真的能做到.mp3

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