赵了了《情绪及压力管理》高效管理自己的情绪

赵了了《情绪及压力管理》高效管理自己的情绪 [视频]

心理情绪赵了了课程，本课程共788MB，可通过百度网盘转存下载或者在线播放此“赵了了《情绪及压力管理》高效管理自己的情绪”课程。

这个世界上有没有压力的人吗?答案显而易见，肯定没有。值得思考的事情是，既然人人都有压力，也需要疏导压力，为什么却甚少有人关注或进行专业的压力管理的系统学习呢?很多企业为了提升员工绩效和组织效能，不断对员工进行能力方面的提升，可是数据显示:在个人岗位上绩效呈现下滑及不合格现象的原因分析，能力只有不到25%的占比，而个人状态和意愿高达75%，这也是很多企业开展了大量的能力和技能培训后，依然无法有效提升绩效的原因。

同时，除了员工绩效以外，还有各种现象在如今的企业中越来越频繁发生，而组织高层对这些现象的本质的判断不够完善，因为所有的管理和成长，都必须以人为本，而人，以心为本。

作为一名情绪管理多年的研究者、践行者以及临床治疗师，我见过很多企业因为压力和情绪导致的问题，比如:员工抱怨次数和流失率增高，员工出现了情绪低落动力不足，有员工因为工作压力导致了一些人际冲突和矛盾，甚至是已经因为压力出现了一些安全事故。

是的，这些问题在我的课程里可以得到有效解决，但除此以外，更多要解决的是意识形态和具体的操作工具问题。因为，无论任何人，在任何情境下，情绪管理是一种最基本的职场和生活技能，我们大多数人对情绪的理解和管理，还远远不足。

课程目录

第一集：快乐是一种能力 .mp4

第二集：情绪五轮模型 .mp4

第三集：模型讲解之事件轮 .mp4

第四集：模型讲解之认知轮 .mp4

第五集：模型讲解之情绪轮、行为轮 .mp4

第六集：模型讲解之生理轮 .mp4

第七集：如何感受情绪？ .mp4

第八集：情绪分类 .mp4