幸福张德芬课程,本课程共362 MB,可通过百度网盘转存下载或者在线播放此“张德芬-心灵修炼课 唤醒女性的内在能量”课程。
要获得幸福,并不需要太多的物质和外在条件,关键还是身心灵的愉悦和健康。
《张德芬的心灵修炼课》,帮助唤醒女性的内在能量,遇见更美好的自己。
本课中,张德芬老师以丰富的人生经历和内在成长经验,切入女性在个人成长路上的各种问题和痛点,分享最有效的成长路径,引领女性发现最真实的自我。修炼心灵,遇见更好的自己。
文件目录
00[发刊词]如何遇见更好的自己?.mp3
00[发刊词]如何遇见更好的自己?.pdf
01 我们为什么要提升觉知力?.mp3
01 我们为什么要提升觉知力?.pdf
02 怎样才能拥有更多觉知力?.mp3
02 怎样才能拥有更多觉知力?.pdf
03 练习:觉察自己的行为.mp3
03 练习:觉察自己的行为.pdf
04 回到自己的中心,培养觉知力.mp3
04 回到自己的中心,培养觉知力.pdf
05 这三件事,做得越成功越会失败…pdf
05 这三件事,做得越成功越会失败.mp3
06 自我觉察的三个方面…mp3
06 自我觉察的三个方面…pdf
07 重新审视和评价自己…mp3
07 重新审视和评价自己…pdf
08 冥想:呼吸与觉察…mp3
08 冥想:呼吸与觉察.pdf
09 练习:去相信,去感恩…pdf
09 练习:去相信,去感恩.mp3
10 了解自己是成长之路的重要方法…mp3
10 了解自己是成长之路的重要方法…pdf
11 觉察之后,要下定决心去改变…mp3
11 觉察之后,要下定决心去改变…pdf
12 练习:要有勇气活出真正的自己…mp3
12 练习:要有勇气活出真正的自己…pdf
13 有所觉知后,不断去操练更重要…mp3
13 有所觉知后,不断去操练更重要.pdf
14 保持觉知,成为自己的主人…mp3
14 保持觉知,成为自己的主人…pdf
15 练习:放下,让自己的内在归零…pdf
16 冥想:从内而外塑造自己的空间…pdf
16 冥想:从内而外塑造自己的空间.mp3
17 接纳负面情绪,收回正面力量.pdf
18 怎样才能把情绪变成一种力量…mp3
18 怎样才能把情绪变成一种力量.pdf
19 练习:感受自己的情绪和身体…mp3
19 练习:感受自己的情绪和身体.pdf
20 如何正确看待我们的负面情绪?…mp3
20 如何正确看待我们的负面情绪?…pdf
21 4个步骤帮你正确应对你的负面情绪…mp3
21 4个步骤帮你正确应对你的负面情绪.pdf
22 练习:学会表达自己的情绪.mp3
22 练习:学会表达自己的情绪.pdf
23 怎样才能不为情绪所苦?…mp3
23 怎样才能不为情绪所苦?…pdf
24 如何转化我们的负面情绪?…pdf
25 冥想:学会内观自己的情绪…mp3
25 冥想:学会内观自己的情绪…pdf
26 德芬:有些负面情绪,其实可以给予我们力量.mp3
26 德芬:有些负面情绪,其实可以给予我们力量.pdf
27 练习:学会在每一个当下,与自己的情绪好好相处.mp3
27 练习:学会在每一个当下,与自己的情绪好好相处.pdf
28 冥想:掌握自己情绪的主控权…mp3
28 冥想:掌握自己情绪的主控权…pdf
29 你内心真正想要的是什么?…mp3
29 你内心真正想要的是什么?…pdf
30 一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法…mp3
30 一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法…pdf
31 对自己负责的人,也能为自己做出选择…mp3
31 对自己负责的人,也能为自己做出选择…pdf
32 练习:对自己生命所发生的一切完全的负责…pdf
32 练习:对自己生命所发生的一切完全的负责.mp3
33 如何面对我们的受害者模式?…mp3
34 活在当下,并安与自己的选择…mp3
34 活在当下,并安与自己的选择…pdf
35 学会感恩,才能找到自己的力量…mp3
35 学会感恩,才能找到自己的力量…pdf
36 你选择站在“彩虹桥”的哪一端?…pdf
37 拥有内在力量的人,选择是明智的…mp3
37 拥有内在力量的人,选择是明智的.pdf
38 冥想:拥抱你的每一个选择…mp3
38 冥想:拥抱你的每一个选择…pdf
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