精力薛笑课程，本课程共1.79GB，可通过百度网盘转存下载或者在线播放此“薛笑《30天精力提升训练营》效率提升20%”课程。
每个人都可以通过系统、科学的方法提升自己的精力，一个精力充沛的人每天比精力差的人多出5个小时的时间，如果你也想让自己变得更加精力充沛，跟薛笑老师一起学成功人士的精力管理术。 你是否正在面临这样的问题？ 工作使你疲惫，极少休息，不断消耗？ 制定的计划难以完成，很难长时间专注做事？ 休息效果差，晚上焦虑失眠，第二天更加疲惫？ 业余时间想看书、自学，但是下班了就累得只想躺着
课程目录
7.15第十一期精力提升训练营直播答疑.mp4 352.45M
7.22精力提升训练营直播答疑.mp4 87.85M
7.8直播答疑.mp4 299.17M
第01节：你的精力是哪个等级？.mp4 27.72M
第02节：建立关于精力的正确认知，少走10倍弯路.mp4 23.69M
第03节：高效运动法.mp4 48.28M
第04节：正确的饮食方法.mp4 41.76M
第05节：睡眠.mp4 42.27M
第06节：如何早起，如何利用好早晨的时间.mp4 30.75M
第07节：习惯养成法（一）.mp4 38.97M
第08节：习惯养成法（二）.mp4 56.29M
第09节：主动切换法.mp4 26.89M
第10节：为什么越休息越累.mp4 33.28M
第11节：正念.mp4 30.94M
第12节：power nap.mp4 26.66M
第13节：情绪.mp4 35.39M
第14节：如何处理负面情绪.mp4 23.68M
第15节：对抗焦虑.mp4 21.04M
第16节：专注力.mp4 83.20M
第17节：去除杂念+冥想进阶.mp4 57.61M
第18节：克服拖延.mp4 70.69M
第19节：如何制定计划.mp4 68.85M
第20节：心流：获得最佳体验.mp4 72.83M
第21节：现状：分析评测你现在的生活.mp4 53.61M
第22节：找到核心价值观，创建人生的罗盘.mp4 63.31M
第23节：寻找人生目标.mp4 69.06M
第24节：绘制人生路径实现思维导图.mp4 16.55M
第25节：绘制人生思维导图.mp4 10.73M
第26节：制定人生计划.mp4 21.52M
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