健身增肌课程，本课程共606MB，可通过百度网盘转存下载或者在线播放此“苗院长胸肌训练”课程。
课程目录：
1.胸部训练前的激活与调整.mp4 122.16M
2.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp4 112.17M
3.史密斯器械训练方法与注意事项.mp4 86.85M
4.哑铃胸部训练方法与注意事项.mp4 115.56M
5.龙门架夹胸训练方法与注意事项.mp4 170.19M
健身增肌课程，本课程共606MB，可通过百度网盘转存下载或者在线播放此“苗院长胸肌训练”课程。
课程目录：
1.胸部训练前的激活与调整.mp4 122.16M
2.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp4 112.17M
3.史密斯器械训练方法与注意事项.mp4 86.85M
4.哑铃胸部训练方法与注意事项.mp4 115.56M
5.龙门架夹胸训练方法与注意事项.mp4 170.19M
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