张德芬《快乐人生的30个秘诀》 百度网盘下载

01.打破妄想：亲密关系中,为什么总会夸大对方缺点呢？.mp3 26.51M

01.打破妄想：亲密关系中,为什么总会夸大对方缺点呢？.png 2.74M

02.唤醒愉悦：一生都快乐的秘诀是什么？.mp3 4.16M

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03.体验正面：成功的人,拥有更快乐的大脑！.mp3 3.63M

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04.检视需求：痛苦源于不满足,怎样才能真正被满足？.mp3 3.10M

04.检视需求：痛苦源于不满足,怎样才能真正被满足？.png 2.11M

05.觉察模式：莫名开心or莫名伤心,到底是为什么？.mp3 3.90M

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06.内在力量：为什么看似渺小的事,却为你带来巨变？.mp3 3.52M

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07.重塑正能量：祸不单行，怎么才能摆脱持续的负面影响呢？.mp3 4.84M

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08.自我赞同： 6个技巧,让你成为切换状态的高手！.mp3 4.12M

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09.学会自愈：回归童心,直面真实的自己.mp3 3.58M

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10.留住快乐： 5个方面,轻松找到你想要累积的正面体验.mp3 3.90M

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11.感觉修炼：如何把生活中的小确幸放大？.mp3 3.21M

11.感觉修炼：如何把生活中的小确幸放大？.png 2.19M

12.区分喜欢和想要：如何享受美好,却不执着？.mp3 4.01M

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13.好感修炼：任何事都能带给自己好感觉.mp3 4.11M

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14.体验更多：与他人分享,为自己创造更多的正能量.mp3 4.84M

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15.持续正面体验： 5大元素，让你持续积极好状态.mp3 3.77M

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16.摒弃敌意：减少负能量的积累.mp3 4.04M

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17.自我掌控：学会与负面体验相处,拒绝被掌控.mp3 4.07M

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18.感受慰藉：变废为宝，负面体验也可以很积极.mp3 4.45M

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19.有效放松：学会为自己的内疚和焦虑，找到定制解药.mp3 4.17M

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20.疗愈自己：如何面对不同等级的困境.mp3 3.91M

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21.坚持热情：如何让自己轻松地自律？.mp3 4.58M

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22.体验充足感：为什么你总觉得“少点什么”？.mp3 4.15M

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23.保护感：总是“揪着过去”不放,该怎么办？.mp3 3.44M

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24.自我关怀：如何疗愈轻度的抑郁与创伤？.mp3 4.19M

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25.体味关系：最好的幸福课,就是你所有的人际关系.mp3 4.73M

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26.被关心：孩子的正能量塑造,该如何应用？.mp3 4.85M

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27.欣赏自我：工作中遇到的困难,是发现自己的最好机会.mp3 4.33M

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28.知足感：面对挑战,如何调整到最佳状态？.mp3 4.35M

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29.感受“爱”：如何感受到无条件的爱？.mp3 4.35M

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30.重塑：构建你自己的幸福代码！.mp3 4.09M

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