Germer 自我关怀的力量 百度网盘下载

视频课

第1集视频课程 什么是自我关怀？.mp4 734.73M

第2集视频课程 静观基础.mp4 483.78M

第3集视频课程 慈爱.mp4 516.91M

第4集视频课程 找到我们内在关怀的声音.mp4 554.53M

第5集视频课程 发现生命的意义.mp4 500.46M

第6集视频课程 如何应对困难情绪.mp4 527.33M

第7集视频课程 关系里的自我关怀.mp4 592.01M

第8集视频课程 拥抱你的生活和你自己.mp4 610.78M

音频课

01-1音频 软着陆静观.mp3 748.99kb

01-2 音频 我如何对待朋友和自己.mp3 2.58M

01-3音频 自我关怀的手势.mp3 2.68M

01-4 音频 放松触摸.mp3 2.51M

01-5 音频 即时自我关怀.mp3 4.46M

02-1音频 深呼吸练习.mp3 5.23M

02-2 脚底练习.mp3 2.61M

03-1音频练习 给所爱的人及自己慈爱.mp3 8.32M

03-2音频练习 找到慈爱话语.mp3 25.15M

04-1音频练习 用关怀激励自己.mp3 31.40M

05-1音频练习 给予和接受关怀.mp3 9.84M

05-2音频练习 银圈.mp3 2.95M

05-3音频练习 发现我们的核心价值观.mp3 9.38M

05-4音频练习 活出生命的誓言.mp3 3.40M

06-1音频练习 软化、安抚、允许.mp3 10.36M

07-1音频课程 关爱之友.mp3 6.59M

07-2音频练习 淡定的关怀.mp3 8.90M

第08集音频练习 感恩.mp3 2.40M

第08集音频练习 品鉴.mp3 1.75M

第08集音频练习 自我欣赏.mp3 3.69M