小狐美肩课两个动作改变肩部[课件][音频]

健身美肩课程，本课程共86.0MB，可通过百度网盘转存下载或者在线播放此“小狐美肩课两个动作改变肩部”课程。

课程目录

第二节

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小狐美肩第二节.mp3 4.51M

坐姿哑铃推肩.mp4 7.24M

第三节

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俯身侧平举.mp4 13.34M

小狐美肩第三节.mp3 4.45M

哑铃侧平举.mp4 8.79M

哑铃前平举(1).mp4 6.95M

哑铃前平举.mp4 8.79M

第四节

小狐美肩第四节.mp3 3.01M

坐姿哑铃推肩.mp4 7.24M

第一节

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小狐美肩第一节.mp3 5.24M

哑铃前平举.mp4 6.95M

小狐美肩第六节.mp3 4.76M

小狐美肩第五节.mp3 3.48M