27堂热舞瘦身课,轻松跳出好身材

01 爵士舞

爵士舞01-胸部基础练习,勾勒胸部曲线感.mp4 53.75M

爵士舞02-肩部练习,灵活肩部,开肩瘦背.mp4 50.96M

爵士舞03-头部练习,灵活头部,塑颜美肌.mp4 103.23M

爵士舞04-臀部练习,灵活臀部,性感美臀.mp4 85.22M

爵士舞05-手部练习,发梢到指尖的性感技巧.mp4 60.66M

爵士舞06-表情练习,舞台表情管理的秘密武器.mp4 96.45M

爵士舞07-转圈练习,优雅转圈是舞蹈的灵魂.mp4 53.60M

爵士舞08-高跟鞋练习,更好的展现女性魅力.mp4 71.54M

爵士舞09-[跟练版]性感甜美风编舞《A talk》.mp4 9.86M

爵士舞09-[讲解版]性感甜美风编舞《A talk》.mp4 169.08M

爵士舞10-[跟练版]欧美大爵士风编舞《Mercy》.mp4 8.31M

爵士舞10-[详解版]欧美大爵士风编舞《Mercy》.mp4 134.96M

爵士舞11-[跟练版]清新性感风编舞《Imagine》.mp4 7.32M

爵士舞11-[详解版]清新性感风编舞《Imagine》.mp4 185.49M

爵士舞12-[讲解版]帅气力量风编舞《Patition》.mp4 302.07M

02 超级成品舞

超值成品舞 1:《Psycho》 -Red Velve.mp4 27.31M

超值成品舞2-《Solo》-Jennie.mp4 21.72M

超值成品舞3-《Kill This Love》-Blackpink.mp4 24.39M

03HIIT 超强燃脂课

HIIT01-全身能量唤醒,调动身体积极性.mp4 95.18M

HIIT02-胸部线条美化,塑造傲人胸线.mp4 283.22M

HIIT03-拯救塌臀,打造丰满微笑臀(久坐必练).mp4 365.54M

HIIT04-腹部激活,甩掉大肚子,水桶腰.mp4 262.86M

HIIT05-全身燃脂进阶,燃烧卡路里.mp4 389.82M

HIIT06-打造蝴蝶骨,击退虎背熊腰.mp4 376.52M

HIIT07-瘦腿提臀,打造黄金臀腿比.mp4 323.04M

HIIT08-减龄释压,舒缓全身心.mp4 259.58M

HIIT09-加强练习力度,燃烧你的卡路里.mp4 326.51M

HIIT11-HIIT持久燃脂,燃烧脂肪不要停.mp4 241.85M

HIIT12-纤长手臂,再见拜拜肉,副乳.mp4 399.83M

HIIT13-修正不良腿型,从根源解决X型腿.mp4 348.83M

HIIT14-瘦腰收腹,雕刻迷人马甲线.mp4 415.50M

HIIT15-缓慢深柔呼吸,能量收摄享瘦不停.mp4 224.15M